ここ数年、毎年のように自然災害による
大きな被害によって、住む家を失い
避難所での生活を余儀なくされる
ケースが増えてきていて、
どこの地域にお住まいでも
被害にあう確率は変わらないと
誰もが他人事に思えなくなってきています。
そこで避難所へ持っていくとよいもの
として備忘録的にリストアップしてみたい
と思います。
日本気象協会の備蓄の心得を参照しました。
関連の記事もお読みください。
最低限必要と思われるもの
水
飲料水
給水袋（給水車から水をもらうため）
ポリタンク
食料品
レトルト食品、アルファ化米
缶詰（魚・肉・野菜など）
缶詰（果物、小豆）
菓子類
栄養補助食品
調理器具
缶切・はさみ・多機能ナイフ
食品用ラップ
（お皿に巻いて洗い物を減らしたり
保温や応急手当にも使えます。）
アルミホイル
清潔品
歯ブラシ
簡易トイレ
トイレットペーパー
ビニール袋
除菌ウェットティッシュ
薬・救急用品
常備薬・持病薬
救急絆創膏と包帯
マスク
情報確認手段
携帯電話充電器・予備バッテリー
手回し充電式などのラジオ
日用品
使い捨てカイロ
ティッシュ
新聞紙（簡易トイレ、防寒対策など）
懐中電灯
乾電池
マッチかライター
敷物・レジャーシート
軍手か皮手袋
万能ナイフ
毛布・ブランケット テーブルと椅子
衣類等
タオル
着替え（下着を含む）
予備の眼鏡、
コンタクトレンズなど
雨具（レインコート、長靴など）
スリッパ
筆記具等 筆記用具
家族の写真（はぐれた時の確認用）
緊急時の家族、親戚、知人の連絡先
広域避難地図（ポケット地図でも可）
貴重品・書類
現金（小銭含む）
※公衆電話用に10円玉、100円玉
車や家の予備鍵
銀行の口座番号・生命保険契約番号など
健康保険証
身分証明書（運転免許証、パスポートなど）
印鑑
母子健康手帳
防災手帳（緊急連絡先、集合場所記載）
年金手帳
避難時品
防災ずきんかヘルメット
笛やブザー（音を出して居場所を知らせるもの）
水筒
女性 清潔品
生理用品
乳幼児食料
スティックタイプの粉ミルク
（アレルギー対応）
乳幼児調理器具
哺乳瓶（赤ちゃんに必要なもの）
高密度ポリエチレン袋
乳幼児清潔品
紙おむつ（幼児用・高齢者用など）
おしりふき
乳幼児衣類等
抱っこひも
高齢者食料品
おかゆなどのやわらかい食品
高齢者用食品
高齢者清潔品
入れ歯洗浄剤
高齢者薬・救急用品
常備薬（処方薬）
高齢者日用品
老眼鏡
高齢者貴重品・書類
お薬手帳
可能であれば持っていきたいもの
食料品
野菜ジュース
加熱せず食べられるもの（かまぼこ、チーズ）
健康飲料粉末
調理器具
簡易食器類 カセットコンロ
カセットボンベ
鍋類
クッキングシート
清潔品
虫歯予防ガム
ラテックス手袋・ハンドジェル
薬・救急用品
栄養補助サプリ
日用品
風呂敷
（おむつ、生理用品、包帯、
袋、防災ずきん収納）
さらし
（おむつ、生理用品、包帯、
おんぶ紐、ロープ代わりに）
ロープ・ガムテープ
寝袋
マット
段ボール
テント
アルミ製保温シート
おもちゃ（子供用）
その他
ガソリン携行缶
バール、ジャッキ（負傷者の救出や脱出に使えます）
燃料
女性日用品
化粧品
乳幼児調理器具
哺乳瓶消毒セット
高齢者日用品
補聴器用電池
避難生活チェック表
特別な精神状態と身体の状況の中で
過酷な状況での生活を強いられるのが
避難所の生活です。
意識して、その状況から心身を
守るようにしたいものです。
朝日新聞の避難所生活チェック表が
出されていますので共有したいと
思います。
□ 朝、布団をたたまず寝たままで
いませんでしたか？
□ １日３食きちんと食べましたか
□ 水分を控えず十分こまめに取りましたか
□ 味の濃いみそ汁など塩分を取りすぎていませんか
□ 掃除や食事配り、できることは自分でしましたか
□ 長時間同じ姿勢でいませんでしたか
□ うがい、手洗いはしましたか
□ 気持ちを切り替えリラックスしましたか
□ 困ったとき、体調が悪い時は遠慮せず
誰かに相談しましたか
まとめ
避難所では精神状態が正常に働かないとき。
理性もなくなり、陰ではいろいろな事件も
起きているといいます。
あらかじめ、準備として想定しておくことは
できるわけですから、その時に呆然として
しまわないように、考えておくことは
大切な事になるでしょうね。
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