メディカルノートによると、 『楽な』普通歩行をたとえ毎日1万歩実施してもその効果はほとんど期待できない」 まじめに　“1日1万歩”を信じて日々ウオーキングをやってきたという方も少なくないのでは？ じゃぁ、どうしたらいいん…